三伏天“以热逼寒”,学会5个妙招,体内寒湿袪得干干净净

时间:2019-08-23 来源:www.lakecountywaterdamage.com

  人们常说“冬病夏治”,这是因为三伏天是一年当中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛,气血循环最好的时候,可以驱散体内的寒气,调整阴阳,而达到减少冬季发病的效果。每年入伏的时间其实是不固定的,大约在公历的7月中下旬至8月上旬之间,共计30到40天。

  2019072417_60c62ab96638441c8528dd13f6bab0e6_1810_wmk.jpg

  三伏天“以热逼寒”,学会5个妙招,体内寒湿得干干净净

  1、艾灸

  艾之火是纯阳之火,具有走三阴通十二经之功,灸火连续燃烧,可使艾火的纯阳温热之气由肌肤的表面透达到我们的经络,同时因为经络和脏腑相互联系,又能使阳气通达到五脏六腑,调动全身的阳气生发,而阳气生发,就会活跃我们体内细胞,给身体增添活力。因此,三伏天进行艾灸,能将寒湿邪排出体外。

  2019072417_892a44a065024204999d02e309494529_0300_wmk.jpg

  2、晒背

督脉,此脉主管全身阳气,而人体的阳气就像太阳,没有了阳气寿命就会减短,三伏天是人体阳气一年中最足的时刻,晒背是获取和补充阳气最好的方法,把阳气在晒太阳中激发出来,哪里寒湿重,哪里就会出汗多,能去除周身寒气,是冬病夏治的绝佳方法,还可以提高身体免疫力和抵抗力。

  2019072417_7d3a0aaa1b08496eb2813c0832c873cb_9261_wmk.jpg

  3、泡脚

  人们都知道冬天泡泡脚,可以促进体内血液循环,缓解身体的寒冷,其实夏季泡脚效果更佳,脚是人体穴位最密集的地方,而脚上的穴位可以又对应身体所有的经络和器官,夏季用热水泡脚,可以起到寒湿、暑湿一起祛除的效果,尤其是三伏天用热水泡脚,对去除里寒,扶正阳气效果更好。

  2019072417_e57bf5cd76034b4fa2328cb9847ba52b_4893_wmk.jpg

  4、常吃苦瓜

  常吃苦瓜,有健脾开胃、增进食欲的作用,还可以去除人体内的湿气的功效。在炎热夏天,吃苦瓜等苦味食物,可以使人产生醒脑、轻松的感觉,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适,有利于人们恢复精力和体力。三伏天常吃苦瓜,不仅清热除湿气,还能解热祛暑、消除疲劳。

  2019072417_de8ff69cce144fd5a85ccfe91b7d95ac_2373_wmk.jpg

  5、多吃姜

  常言道,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,生姜是助阳佳品,夏季每天晨起后,切四五片生姜泡温开水来喝,水喝掉以后,姜片嘴嚼服,尤其是三伏天吃姜,有助于阳气被激发,体内血液畅通,把体内的寒湿统统去除,但要注意,晚上不要吃姜,以免阳气过旺,影响睡眠。

  2019072417_f8f1b29f0ff54036820a452297f64157_2307_wmk.jpg

  以上图片均来自网络

达到当天最大量